کاهش وزن با سرکه سیب

کاهش وزن با سرکه سیب ، یکی از راه های اصولی و صحیح برای کاهش وزن سالم است که در این مقاله،در ضربان زندگی به آن پرداخته ایم.کاهش وزن با سرکه سیب می تواند پیشنهادی اصولی برای کاهش وزن باشد.

 

کاهش وزن با سرکه سیب:

کاهش وزن با سرکه سیب
طب سنتی ایرانی-اسلامی در ضربان زندگی

یکی از بهترین نوشیدنی های لاغری که می توان در منزل درست کردن نوشیدنی سرکه سیب است که به طور مستقیم در کاهش وزن موثر است. اگر شما از چاقی رنج می برید از این نوشیدنی گوارا استفاده کنید.

نوشیدن سرکه سیب قبل از غذا هم به کاهش وزن کمک می کند و هم موجب بهبود گوارش و سلامت روده ها می شود.

کارشناسان توصیه می کنند مصرف مخلوط سرکه سیب و آب به عنوان یک عامل بازدارنده اشتها عمل کرده و به افراد کمک می کند تا کمتر مواد خوراکی در بین روز مصرف کنند و مقدار غذای مصرفی شان به اندازه متوسط باشد.

این اکسیر جادویی قرن هاست که به عنوان یک ماده همه کاره و پرفایده برای بدن استفاده می شود. دارای عوامل ضدمیکروبی و ضدقارچی است که موجب افزایش ایمنی بدن و کاهش وزن می شود.

مطالعات قبل نشان داده اند که سرکه سیب با کاهش وزن بدن، شاخص توده بدنی، اندازه دور کمر، و تری گلیسیریدهای خون (چربی موجود در خون) مرتبط است. افراد چاقی که روزانه نوشیدنی حاوی یک یا دو قاشق سوپخوری سرکه سیب مصرف کرده اند بعد از ۱۲ هفته یک تا دو کیلوگرم وزن کم کرده اند.

طرز تهیه نوشیدنی لاغری با سرکه سیب:

کاهش وزن با سرکه سیب
طب سنتی ایرانی-اسلامی در ضربان زندگی

در یک بطری 200 میلی لیتر آب گرم بریزید و 2 پیمانه سرکه سیب به آن اضافه کنید، برای کاهش طعم و مزه سرکه، 2 پیمانه عسل ( برای بیماران دیابتی توصیه نمی شود ) به آن اضافه کنید؛ برای بهتر شدن طعم این نوشیدنی آب پرتقال بدون شکر ( اختیاری ) اضافه کنید و در آن را ببندید.این نوشیدنی را 3 بار در روز و 30 دقیقه قبل از صرف هر وعده غذایی به مقدار یک لیوان بزرگ بنوشید.

توصیه های برای لاغر شدن اصولی و صحیح:

– ظرف خود را هیچ وقت از غذا پر نکنید.

– آرام غذا بخورید.

– در طول روز آب و چای گیاهی مانند چای رازیانه و چای سبز بنوشید.

– ورزش روزانه به طور منظم فراموش نشود.

– مصرف روزانه میوه و سبزی فراموش نشود.

– برای میان وعده ها حتماً میوه و آجیل بخورید.

– افرادی که مبتلا به ورم معده هستند نباید سرکه سیب بخورند.

– بعد از هر بار مصرف سرکه سیب فراموش نکنید دندان ها را بشویید.

– قبل از شروع این برنامه لاغری با دکتر خود مشورت کنید.

برای لاغر شدن اصولی و صحیح نکات زیر را مد نظر داشته باشید:

کاهش وزن با سرکه سیب
طب سنتی ایرانی-اسلامی در ضربان زندگی

– نباید رژیم هایی که فقط یک نوع غذا در آن به کار رفته است را اجرا کنید، مانند رژیم پروتئین، رژیم بستنی و … .
– نباید رژیم هایی را که بر پایه ی مواد غذایی مغذی نیست، امتحان کنید.(مانند رژیم آب یا رژیم سرکه سیب).

– از رژیم هایی که پول زیادی به صورت پیش پرداخت می گیرند، پرهیز نمایید.

– نباید رژیم هایی که ادعاهای عجیب و غریب در آن مطرح می شود را امتحان کنید.

 

درباره نویسنده

مطالب مرتبط

نظر بدهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *